Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat lieden brengen lange uren zittend via, ofwel het nu op kantoor is ofwel thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel lieden zich af ofwel ons relaxfauteuil kan opweg helpen om rugklachten te verminderen ofwel ook te verhelpen. Is ons relaxfauteuil eigenlijk goed wegens je rug, of mag het misschien zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten tussen een loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen van relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil echt kan zijn voor jouw rug, dienen te we in het begin begrijpen hoezo rugklachten zo vaak bestrijden. De rug is ons complex geheel over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom ingeval belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, opdat we mogen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, bovenal in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat mensen spenderen uren voor hun schrijfbureau ofwel vanwege een televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is vervaardigd met één hoofddoel: dit verlenen aangaande maximaal gemak. Deze stoelen bestaan doorgaans uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker een stoel kan aanpassen met zijn of hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met je houding en bieden ze extra ondersteuning wegens verschillende segmenten van je lichaam, waaronder de rug.
Doch comfort kan zijn niet altijd identiek wanneer ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag een relaxfauteuil wel zeker bijdragen met ruggezondheid, maar dit hangt af aangaande op welke manier een stoel is geproduceerd en op welke manier deze is gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen een natuurlijke kromming met de wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil jouw rug helpen?
Optimale zithouding
Een betreffende een grootste voordelen met ons relaxfauteuil kan zijn dat jouw de stoel kan instellen op de meest comfortabele staat voor je lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te tegengaan. Voor een vreselijke zithouding, bijvoorbeeld indien je omheen zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt vaak tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden veelal een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit zwaarte van je lichaam lekkerder kan verdelen. Via jouw voeten wat beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer je de druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons gezonde, ontspannen staat over jouw wervelkolom.
Ondersteuning over de onderrug
Heel wat lieden ondervinden pijn in de lumbale (onderste) landstreek van de rug, een gebied het speciaal gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element voor lieden welke last hebben betreffende lage rugpijn. De perfecte ondersteuning in het gebied ondersteunt om de organische kromming aangaande een wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten mag helpen bestrijden.
Drukverlichting
Als je lang zit, in het bijzonder zonder beweging, mogen daar drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkmatig, hetgeen ondersteunt teneinde een druk van deze punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet altijd in dezelfde positie blijft uithangen, wat voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken betreffende spierspanning
Ons met de grote voordelen aangaande sommige relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust met extra functies zoals massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen helpen teneinde sensatie in je rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie kan helpen om stijfheid te verlichten, vooral na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Bestaan al die relaxfauteuils goed voor je rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk baten bieden, zijn niet al die uitvoeringen direct. Enkele relaxfauteuils, met name de goedkopere varianten, kunnen ook funest bestaan vanwege jouw rug als ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Hier zijn een zoveel dingen waar je op moet letten bij een aankoop over ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist ontworpen relaxfauteuil moet niet enkel gemakkelijk bestaan, maar ook ondersteuning leveren aan jouw wervelkolom. Kies een stoel die een lendensteun bezit en waarin een hoek over een rugleuning mag geraken aangepast. Dit kan zijn belangrijk het een stoel een gezonde kromming met jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate van verstelbaarheid essentieel voor het kiezen betreffende een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een gelegenheid leveren teneinde zowel de rugleuning mits de voetensteun onafhankelijk over mekaar met te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je de stoel kunt instellen op ons manier die jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en het materiaal van een stoel bestaan verder met belang. Ons te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat je in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn wegens jouw houding. Ga voor een stoel met voldoende stevigheid, zodat jouw rug goed wordt ondersteund. Tegelijk dien het materiaal comfortabel bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Een ieder heeft ons verschillende lichaamsbouw, uiteraard wat voor een de ene vrouw werkt, hoeft ook niet per se geschikt te bestaan voor een ander. Dit is essentieel teneinde een stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke smaak. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens jouw deze aanschaft, opdat jouw zeker beseft het hij goed zit en de juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits die echt is ingesteld op de gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan echt een positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, maar dit is verstelbaar relaxfauteuil geen wondermiddel. Dit is belangrijk teneinde te blijven bewegen, zelfs zodra je ons comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel ook kan tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed voor jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel bestaan vanwege personen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan ontworpen en correct geraken gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen je een goede zithouding te behouden. Dit kan zijn echter cruciaal teneinde de perfecte fauteuil te kiezen die past voor je lijf en je behoeften. Daarnaast kan zijn dit cruciaal teneinde te onthouden dat sporten en afwisseling met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.